瞑想しよう。
一言だけ、
言わせてもらいます。
「瞑想しよう。」
。 。 。
一言だけだと寂しいので、
もう少し言わせてもらいます。
過去に未来に、
色んな心配や期待を馳せる私たち。
時には、全て忘れてしまって、
現実に触れ続ける時間を設けてみる。
気を落ち着けるという効果は元より、
いつも、どこかで気にしている事から、
自分自身を解放してあげる。
瞑想はきっと、そんなもの。
それは、読書、思考の整理、散歩をしのぐ、
上質な一人時間。
瞑想をウィキペデアで調べてみました。
↓
瞑想（めいそう、Meditation,メディテーション ）とは、何かに心を集中させること。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（神）をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。ただし、超越瞑想に限っては、心を集中させることは一切しない
（Wikipediaより）
僕が知っている瞑想を紹介します。
■ヴィバッサナー瞑想
ブッダがやっていた瞑想テクニックを、
１０日間の無言合宿で伝授してもらう。
■7日間で人生を変えよう(CD付き）
イギリスの元ニュースキャスター、ポールマッケンナの書籍。
NLPを駆使した瞑想CDも好評。
Amazonでの書評はこちら
■前田知則 氏 の心のデトックス
動物占いを考案した前田先生。
瞑想も好評です。
■ディーパック・チョプラ(Dr.Deepak Chopra)氏が紹介する瞑想
ビル・クリントンやミハイル・ゴルバチョフなどの、
世界のリーダー達が賞賛する精神指導者の権威。
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http://www.bodymindspirit.co.jp/chopra/profile.html
チョプラ氏が紹介する瞑想
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